안녕하세요 뉴먼의 강한 남자 윤영록입니다.이번 포스팅에서는 ‘졸’에 대한 내용을 이야기하고자 합니다. 조루는 의학적으로 봤을 때, 보통 성관계를 했을 때 2~3분 안에 사정하는 경우를 말합니다. 이러한 문제가 발생하는 데에는 여러 가지 원인이 있습니다. 최근에는 젊은 남성도 조루로 고민하는 경우가 많습니다. 이번 포스팅에서는 조루의 원인에 대해 자세히 알아보고 어떻게 대처해야 하는지 확인하고자 합니다.
조루의 원인은 여러 가지가 있지만, 우선 ‘심리적인 요인’에 의해서 나타나는 경우도 많습니다. 관계를 잘해야 한다는 부담감으로 인해 나타날 수도 있습니다. 처음 관계의 불완전함이 좋지 않은 기억으로 남는 경우는 물론 자신의 신체가 타인에 비해 작아지거나 허약한 경우, 부끄럽다고 생각하는 열등감, 일상에서의 불안감, 초조함, 걱정이 많고 소심한 성격의 경우에도 조루가 나타나는 원인이 됩니다.과도한 성관계를 갖는 분들은 물론 자기 위로 행위를 많이 하시는 분들의 경우에는 생식기 쪽 신경과민 증상이 생길 수 있습니다. 뿐만 아니라 전립선염이나 전립선비대증 등 전립선 관련 질환을 가지고 있는 경우에도 조루 증상이 나타날 수 있습니다.
뇌 호르몬 분비를 위해서도 조루가 생길 수 있습니다. 해피 호르몬이라고 불리는 사람의 감성과 관련된 호르몬 중 뇌신경전달물질인 세로토닌 호르몬은 성감대에 자극을 받는 호르몬입니다. 그 호르몬이 점점 쌓여서 정점에 도달하게 되면 세로토닌 농도가 급격히 감소해서 사정하게 됩니다. 즉, 조루로 고민하시는 분들의 경우 세로토닌 농도가 변화하는 과정이 일반인에 비해 더 빨리 진행되기 때문에 조루 현상이 나타날 수 있다고 보기도 합니다.발기력이 약해지는 경우에도 조루가 될 수 있습니다. 발기력이 저하되는 원인은 다양합니다. 잦은 회식, 과로, 스트레스 등 평소보다 자신의 몸 상태가 좋지 않은 경우 조루가 생길 수 있습니다. 평소 자신의 생활습관을 개선하는 것이 무엇보다 중요합니다.
조루 증상을 개선하기 위한 방법을 살펴보면 일단 애인이나 부부와 관계를 주기적으로 하는 것이 도움이 됩니다. 관계를 오래 하지 않으면 감각에 적응하기 힘들기도 하고 쉽게 사정을 할 수 있습니다. 만약 주기적인 관계하기가 힘들다면, 자위를 하는 것도 좋은 방법이 될지도 모릅니다.사정하지 않고 15분 정도 지속하는 것을 목표로 하는 것이 중요합니다. 다만 과도한 행위의 경우 오히려 건강에 좋지 않아서 이런 부분을 제대로 알고부터 해야겠어요. 관계할 때 콘돔을 사용합니다만, 조금 더 두꺼운 제품을 사용하는 것도 자극을 줄이고 조루 증상을 예방하는데 도움이 됩니다.마지막으로 전립선의 건강에 도움이 되는 음식을 먹는 것도 좋습니다. 대표적인 음식으로 마늘도 좋습니다. 마늘이 남성 호르몬의 분비를 조절하는 역할에 도움이 되기 때문입니다. 양파도 좋습니다. 조루증의 원인인 부교감 신경을 안정시키며 원기 회복에도 도움이 됩니다. 조루증의 경우는 신경이 민감하게 되는 일이 많아서, 양파를 먹으면 좋고, 특히 생양파를 먹으면 좋아요.이처럼 조루에 관한 내용을 봤어요. 그 내용에 대해서 잘 알아 두고, 인정하고 관리하면 문제 개선에 도움이 될 것입니다.