멸치 효능 10가지
멸치는 한국에서 가장 많이 먹는 해산물 중 하나입니다. 작은 크기와 강한 향 때문에 좋아하는 사람도 있지만 그렇지 않은 사람도 많다. 그러나 멸치에는 많은 영양소와 건강상의 이점이 있습니다. 이 기사에서는 멸치의 10가지 건강상의 이점을 살펴보겠습니다. 멸치효능 1. 혈압을 낮춘다. 멸치는 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 멸치에는 혈관을 확장시키는 칼슘과 혈압을 낮추는 마그네슘이 풍부하다. 이것은 고혈압으로 인한 … Read more