당질 중독의 올바른 탄수화물 조절로 내 몸 리셋 방법 제시 마키타 젠지 저, 박유미 옮김 스스로에 대해 모른 채 넘기고 싶었던 일들이 도서 <당질 중독>을 통해 낱낱이 파헤쳐졌다. 나는 당질 중독자다. (읽으면서 스스로에게 한숨을 쉰다~) 이 도서는 나이를 불문하고 꼭 읽어야 할 것 같다. 핸드북처럼 다른 도서보다 작아서 가방에 쏙 들어간다. 그렇게 일주일 넘게 소지하고 … Read more
크릴오일 추천 요즘 많이 먹는 엔젯 오리진 남극 크릴오일 500 안녕하세요 네이버 인플루언서 고미리레이입니다.최근 앞의 숫자가 바뀌어서 건강을 유지하기 위해 노력하고 있습니다.그래도 맛있는 걸 먹는 건 참을 수가 없었어요.특히 내가 좋아하는 치킨이나 갈비, 피자, 햄버거 등 외식이나 배달 위주로 식생활을 해결한다.보니까 이것저것 영양제를 먹게 되더라고요.최근에 많이 접했던 크릴오일을 추천받아서 먹어봤어요.매일 하나씩 먹으면 되기 때문에 간편하기 … Read more
귀에서 고름·통증·두통: 급성 중이염 증상? 귀는 신경이 많이 분포되어 있는 곳으로 귀에 염증이 생기면 청력 저하의 문제가 나타날 수 있으므로 이상 증상이 나타나면 증상이 가벼워도 방치하지 말고 이비인후과에 내원하여 검사를 받아야 합니다.오늘은 감기에 걸린 상태에서 귀 통증과 함께 귀에서 고름이 나왔을 때 의심되는 질환: 급성 중이염 증상에 대해 알아보겠습니다. 귀가 아픈 경우는 크게 귀가 원인인 … Read more
안녕하세요 강원도 홍천에덴 약초입니다.강원도 홍천은 오늘 아침부터 흐린 날씨가 이어지면서 금방이라도 눈이 내릴 것으로 보입니다.올 겨울은 아직 눈다운 눈이 한 번도 내린 적이 없고 따뜻해서 아직 겨울임을 실감하지 못하고 있습니다.얼마 전에는 개나리, 연산홍이 피고 뒷마당이 깨끗하고 도로변 개나리가 피어 봄인 줄 착각한 것 같았습니다. 그런 날씨가 오늘 밤부터 추워진다고 하니 본격적인 겨울 날씨가 되지 않을까 … Read more
부산 공실 소형 아파트 인테리어가 너무 멀어서 뒤로 미뤘던 일인데 집 상태가 정말 나빠서 도저히 보여줄 수 없는 상태다. 지역 인테리어 어업에 문의했더니 13평형에 1300만원, 이건 지나치다.그래서 은신처를 찾고… 인테리어 문의를 시작한다.두 곳과 통화를 하고 한 곳에서 저렴한 가격? 하지만 가격이 문제가 아니다.그날 통화할 때부터 조금 이상했는데 오전 11시로 잡고 오늘 중으로 50%를 입금하라고 한다.어?? … Read more
실손의료보험비 갱신형을 빨리 마련할수록 좋습니다.
요즘 인터넷 뱅킹이 유행하면서 대부분의 계좌 개설은 모두 비대면으로 하는 것 같습니다. 그러던 중 요즘 아이들에게 경제 공부를 해준다는 명분으로 주식을 사주는 경우가 많은데요. 분위기가 분위기인 만큼 좀 더 빨리 경제를 알았으면 하는 부모의 마음이 녹아 있는 것 같습니다. 그래서 오늘은 미성년자 주식계좌 개설 방법과 자녀 통장 개설, 그리고 체크카드 만드는 방법까지 정리해보겠습니다. 금융감독위원회, 미성년자 … Read more
올 봄부터 단백질 보충제를 열심히 먹었다고 한다. 운동하면서 욕심이 나기도 했고 체중계가 내 몸에 단백질이 부족하다고 해서 걱정스러운 마음에 먹기 시작했다. 몇 달 동안 먹으면서 급격한 변화는 아니지만 단백질 수치 변화가 보여 중단할 수는 없었다. 대용량을 사서 한참 먹고 드디어 바닥이 보이기 시작했고, 바통을 잇는 단백질 쉐이크는 이왕이면 새로운 맛, 처음 먹어보는 맛이었으면 좋겠다고 생각했다. … Read more
스트레스가 쌓이면 잠이 안와 TT 이곳저곳 뒤척이며 시간을 보내는데..그렇다고 현대인들이 스트레스를 받지 않는 것은 너무 비현실적이고..스트레스로 잠을 못 잘 때 그냥 새벽을 보내는 것이 아니라 뭔가 도움이 되는 것은 무엇인지 찾아 정착한 것이 라벤더 오일! 잠이 안 올 때 아로마테라피의 도움을 받고 있다. 아로마 포미 라벤더 오일 분사형! 심플한 포장이 너무 마음에 드는 아로마 포미 … Read more
오트밀 팬케이크 레시피 – 핫케이크 가루 대신 오트밀로 건강하게 팬케이크를 만듭니다. 예전에는 슈퍼에서 핫케이크 가루 원뿔을 갖고 싶다고 하면 무조건 사서 쟁반이 될 정도로 슈퍼에서 파는 핫케이크 가루로 팬케이크를 많이 만들어 먹었는데 한동안 건강 레시피에 관심이 생겨 핫케이크 가루로 만든 팬케이크를 멀리하고 오트밀로 팬케이크를 만들어 먹기 시작했습니다.그리고 어느 날 다시 산 팬케이크 가루… 전에는 느끼지 … Read more